肩の痛み
肩の痛み、こんなお悩みはありませんか？
- 肩が重い、だるい、常に違和感がある
- 腕をあげると肩が痛む
- 首や背中まで痛くなる
- マッサージをしてもすぐ戻ってしまう
- デスクワークやスマホ操作が多い
その肩の痛み
インナーマッスルの弱さが原因かも？！
肩の痛みとインナーマッスルの関係
肩は、首・背中・肩甲骨・腕が連動して動く、とても複雑な関節です。
このバランスを保っているのが、
肩まわりや体幹のインナーマッスルです。
インナーマッスルがうまく働かないと、
・肩甲骨の動きが悪くなる
・肩に余計な力が入りやすくなる
・首や背中まで緊張が広がる
といった状態になり、
肩の痛みや不調を繰り返しやすくなります。
「肩を揉んでも良くならない」
という方は、支える筋肉が原因になっている可能性があります。
当院の肩の痛みに対する考え方
当院では、肩の痛みを「肩だけの問題」とは考えません。
・姿勢や骨盤のバランス
・肩甲骨や背骨の動き
・インナーマッスルの働き
を丁寧に確認し、肩に負担がかかっている根本原因を見つけていきます。
痛みの出ている部分だけでなく、
体全体の使い方を整えることを大切にしています。
当接骨院の腰痛施術の特徴
１
肩・首・背中のバランスの調整
姿勢のバランスが崩れると、
肩にかかる負担が偏り、痛みが出やすくなります。
当接骨院では、
• 骨盤の傾きや左右差
• 背骨や姿勢のバランス
• 日常生活での体の使い方
を丁寧に確認し、
肩に負担のかかりにくい状態へ整えていきます。
無理にボキボキするような施術ではなく、
体に負担をかけにくい方法で調整を行いますので、
初めての方でも安心して受けていただけます。
２
肩甲骨まわりの可動域改善
肩の痛みの原因は、
必ずしも「肩の筋肉そのもの」だけとは限りません。
• 首
• 腕
• 背中
• 腰
など、周囲の筋肉が硬くなることで、
結果的に腰へ負担が集中しているケースも多くあります。
当接骨院では、
肩だけでなく関連する筋肉の状態を確認し、
緊張している部分には適切なアプローチを行います。
痛みをかばってできた筋肉のアンバランスを整え、
肩が動きやすい状態へ導いていきます。
３
インナーマッスルを意識したケア・指導
肩の動きを安定させるためには、
体の深い部分にあるインナーマッスルの働きが重要です。
インナーマッスルがうまく使えない状態では、
• 良い姿勢を保ちにくい
• 首や肩に余計な力が入りやすい
• 痛みを繰り返しやすい
といった状態になりやすくなります。
当接骨院では、
施術だけでなく、
インナーマッスルを意識しやすくするケアや指導を行い、
肩の動きを支える力を高めていきます。
必要に応じて、EMSなどを活用し、
無理なく体を支える力を引き出していきます。
４
再発しにくい体づくり
肩の痛みは、
一度良くなっても、
生活習慣や体の使い方によって再発することがあります。
当接骨院では、
• 姿勢や動作のアドバイス
• 日常生活で気をつけるポイント
• 体の状態に合わせたケア方法
をお伝えし、
肩の痛みを繰り返しにくい体づくりをサポートします。
「その場だけ楽になる」ではなく、
安心して日常生活を送れる体を目指します。
このような肩の痛みは特にお任せ下さい！
- 慢性的な肩の痛み・肩こり
- 腕を上げた時の肩の痛み
- デスクワークによる肩の不調
- 姿勢の崩れからくる肩の痛み
- 産後や育児中の肩の痛み
肩の痛みは放置しないでください
肩の痛みを我慢していると
無意識に動きを制限し
首や腰など別の場所に負担がかかることがあります
「いつものことだから」と放置せず
早めのケアがおすすめです。
まずはお気軽にご相談ください
※施術効果には個人差があります
